Имрӯз бисёр занҳо барои аз даст додани вазн аз чойҳои гуногун истифода мебаранд. Онҳо таъми гуворо доранд ва дар муддати кӯтоҳ ба рафъи фунтҳои иловагӣ мусоидат мекунанд. Аммо на ҳама ҷинси одилона медонанд, ки ҳама ваъдаҳои истеҳсолкунандагони ин нӯшокиҳо воқеан дурустанд. Аксар вақт истифодаи чунин чойҳо ба организм зарари ҷиддӣ меорад ва дар баробари фигураи идеалӣ занон ба бемориҳои гуногун гирифтор мешаванд.
Вазъият бо чойҳои худсохти лоғаркунанда тамоман дигар аст. Онҳо танҳо компонентҳои табиӣ доранд. Ҳеҷ гуна кимиёвӣ, ки метавонад ба саломатии шумо таъсири манфӣ расонад. Донистани рецепти дурусти чой барои аз даст додани вазн муҳим аст, ки мо ҳоло дар бораи он сӯҳбат хоҳем кард. Аммо аввал мехостам дар бораи фоида ва зарари ин гуна нӯшокиҳо чанд сухан бигӯям.
Фоида ва зарар
Ҳар як медал ду тараф дорад. Айнан ҳамин чиз ба чойҳои лоғаркунанда дахл дорад. Агар мо ҷанбаҳои мусбии онҳоро ба назар гирем, пас метавон қайд кард, ки истифодаи онҳо ба:
- таҳкими иммунитет;
- беҳтар кардани ҳолати пӯст, мӯй ва нохунҳо;
- эҳсоси "сабукӣ" дар бадан;
- талафоти вазн;
- фаъолсозии мубодилаи моддаҳо;
- кам шудани иштиҳо.
Вобаста аз таркиб, чой инчунин метавонад ба ҳолати системаи дилу рагҳо ва системаи марказии асаб, ба узвҳои биниш ва коси хурд таъсири судманд расонад. Аммо бояд қайд кард, ки чунин таъсири судманд дар муддати кӯтоҳ ба амал меояд. Баъдан инҳо меоянд:
- бадан моеъи зиёдеро аз даст медиҳад, ки бар зидди он деградатсия ба амал меояд;
- ҳангоми тоза кардани рӯдаҳо аз бадан моддаҳои ғизоӣ хориҷ мешаванд, ки боиси гиповитаминоз мегардад;
- сустии шадид вуҷуд дорад;
- пӯст носолим мегардад;
- мӯй ва нохунҳо шикаста ва кӯза мешаванд.
Ҳамаи ин таъсироти номатлуб дар пасманзари истеъмоли нодуруст ва беназорати чойҳои лоғар ба амал меоянд. Аз ин рӯ, агар шумо қарор қабул кунед, ки чунин нӯшокӣ гиред, пас шумо бояд онро мувофиқи тамоми қоидаҳо иҷро кунед.
Шумо наметавонед хӯрокро бо чой пурра иваз кунед. Инчунин тавсия дода намешавад, ки онро ба миқдори зиёд (зиёда аз 1 литр) бинӯшед. Пас аз як моҳи гирифтани чунин нӯшокӣ, шумо бояд як ҳафта танаффус гиред. Пеш аз оғози нӯшидани чой барои аз даст додани вазн, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед. Дар ҳақиқат, дар баъзе ҳолатҳо, амали баъзе моддаҳои фаъол, ки нӯшокиро ташкил медиҳанд, метавонад ба авҷгирии бемориҳо ва бад шудани некӯаҳволии умумӣ оварда расонад.
Агар шумо қарор қабул кунед, ки барои аз даст додани вазн чой нӯшед, пас шумо бояд беҳтарин вариантҳои ин нӯшокиҳоро интихоб кунед. Ва акнун шумо хоҳед фаҳмид, ки чӣ тавр онҳоро пухтан.
Рецепт чойи пӯсти лимӯ
Ин нӯшокӣ таъсири тоникӣ дорад ва ба суст шудани иштиҳо мусоидат мекунад. Барои тайёр кардани он, шумо бояд тақрибан 5 г резаи лимӯро гирифта, бо орегано ва наъно (ҳар кадом 10 г) омехта кунед. Омехтаи натиҷа бояд ба як косаи сирдор рехта шавад ва бо оби ҷӯшон дар ҳаҷми 300 мл пур карда шавад. Сипас шўрбо бояд ба напазед оварда шавад ва тақрибан 3 дақиқа судак карда шавад.
Пас аз он нӯшокӣ бояд 15-20 дақиқа барои тазриқи он дода шавад, ки пас аз он шумо метавонед филиз ва бинӯшед. Шумо бояд ин чойи тару тозаро субҳ, вақте ки шумо ҳанӯз барои хӯрокхӯрӣ наёфтаед, бинӯшед.
Дорухат барои тайёр кардани чой аз гелос парранда ва lingonberry
Барои тайёр кардани ин чой ба шумо буттамеваи хушк ва гелоси парранда лозим аст. Барои як порция 10-12 г аз ҳар як компонент кофӣ хоҳад буд. Буттамеваро дар зери оби равон бишӯед, ба як табақи сирдор интиқол диҳед, 0, 4 литр об бирезед ва ба оташ гузоред.
Шумо бояд чойро барои 5-7 дақиқа пухтан лозим аст, ки пас аз он шумо бояд онро каме пиёда кунед (тақрибан 10-15 дақиқа). Пеш аз нӯшидан нӯшокиро пошед. Он бояд дар холӣ будани меъда нӯшида шавад.
Рецепт чойи фитотерапия
Ин чой таъми талх дорад. Аммо бар хилофи дигар нӯшокиҳо, он ба тамоми бадан дар маҷмӯъ таъсири судманд дорад. Он равандҳои ҳозимаро беҳтар мекунад, равандҳои мубодилаи моддаҳоро фаъол мекунад, барои мустаҳкам кардани системаи масуният кӯмак мекунад ва баданро аз моддаҳои заҳролуд тоза мекунад.
Барои тайёр кардани он, шумо бояд аввал омехтаи гиёҳиро ҷамъ кунед. Барои ин кор, дар таносуби баробар кирмак, гулҳои ҳазорсола, tansy, аккос дуб ва ангат омехта. Пас шумо бояд як қошуқи ашёи хомро гирифта, ба болои он як стакан оби ҷӯшон бирезед ва бигзоред, ки он пухта шавад.
Сипас чойро филтр карда, дар холӣ будани меъда бинӯшанд. Агар он бароятон талх бошад, метавонед онро бо асал бихӯред. Аммо азбаски мо дар бораи аз даст додани вазн гап мезанем, беҳтар аст, ки аз ин усули кундзании талх даст кашед.
Чой аз наъно ва тимьян
Ин нӯшокӣ таъсири оромкунанда дорад. Он фишори равониро рафъ мекунад ва хоби хубро таъмин мекунад. Барои тайёр кардани он ба шумо 10 грамм пудинаи резашуда ва тимьян лозим аст. Онҳо бояд бо як шиша оби хунук рехта, дар оташ гузошта шаванд. Пас аз ҷӯшидани шўрбои он, он бояд аз оташдон хориҷ карда шавад ва тақрибан 20 дақиқа пазед. Сипас чойро филтр карда, пурра истеъмол кардан лозим аст.
Фарқ надорад, ки ин чой маҳз кай гирифта мешавад (саҳар ё шом). Муҳим он аст, ки онро дар меъдаи холӣ бинӯшед.
Рецепт чойи плантейн
Ин чой ба кори рӯдаи ҳозима таъсири судманд мерасонад. Аз сабаби хосиятҳои зидди илтиҳобӣ ҳатто онҳое, ки гирифтори захми меъда ва рӯдаи дувоздаҳ аст, метавонанд ин чойро бихӯранд.
Тайёр кардани чой хеле содда аст, ин аст рецепт. Ба шумо лозим аст, ки тақрибан 10 г чинорҳои буридашударо гиред, онро бо 8 г эстрагон омехта кунед ва як шиша оби ҷӯшон бирезед. Нӯшокӣ бояд 5 дақиқа дар оташи паст ҷӯшонида шавад.
Сипас шўрбои натиҷа бояд дар як чизи гарм печонида шавад ва бигзор он тақрибан ним соат истода бошад. Пеш аз нӯшидан чойро пошед. Он инчунин дар як рӯз як маротиба дар меъдаи холӣ гирифта мешавад.
Чойи афлесун
Ин нӯшокӣ дорои хосиятҳои сӯхтани чарб мебошад. Дорухат барои лоғар кардани чойи афлесун хеле содда аст. Он аз 10 г гиёҳ ва 7 г пӯсти афлесун омода карда мешавад. Ин компонентҳо дар як косаи сирдор омехта карда мешаванд, 400 мл оби ҷӯшон рехта мешавад ва тақрибан чоряки як соат исрор мекунад. Онро дар холӣ будани меъдаи фишурда менӯшанд.
Чойи Жасмин
Барои тайёр кардани ин нӯшокии лоғаркунандаи лоғар, ба шумо 15 г гули ёсуман ва 7 г навдаҳои тимьян лозим аст, аз 0, 4 литр оби ҷӯшон бирезед ва тақрибан 5 дақиқа мепазед. Ин чойро аз руи одат 10—15 дакика дам карда мемонанд. Он ҳамчунин бояд дар меъдаи холӣ, пас аз филтр кардани он гирифта шавад.
Чойи занҷабил
Ин нӯшокӣ яке аз беҳтаринҳост. Он на танҳо ба сӯхтани ҳуҷайраҳои чарбу мусоидат мекунад, балки ба раванди ҳозима низ таъсири судманд мерасонад. Барои тайёр кардани он ба шумо решаи тару тозаи занҷабил лозим аст, ки бояд пӯст карда, ба иловаро борик бурида шавад. Як дорухат барои чойи хонасохти осон.
Барои як порция ба шумо тақрибан 10 г ашёи хом лозим аст. Занҷабилро бо як шиша оби гарм резед, тақрибан 5 дақиқа тобистонед, исрор кунед ва дар меъдаи холӣ истеъмол кунед. Бояд қайд кард, ки ин нӯшокӣ таъми хеле мушаххас дорад. Аз ин рӯ, андаке метавонад онро дар шакли холис истифода барад ва як буридаи лимӯро дар он гузорад. Ин на танхо таъми чойро бехтар мекунад, балки самараи онро зиёд мекунад.
Чойи сабз бо шир
Нӯшокии дигаре, ки низ ба равандҳои мубодилаи моддаҳо таъсири мусбӣ мерасонад ва боиси аз даст додани вазн мегардад. Барои тайёр кардани он чойи софи сабз бе ягон илова лозим аст. Он дар ҳаҷми 1 tsp. ба коса гузошта, оби гарм рехтан лозим аст. Нӯшокӣ бояд инфузия карда шавад, то тамоми хосиятҳои фоиданоки онро ба об интиқол диҳад. Пас онро ҷӯшонед ва каме шир илова кунед. Шумо метавонед ин чойро ба ҳар миқдор, новобаста аз вақти рӯз бинӯшед.
Ҳамаи ин чойҳо дар аз даст додани вазн воқеан самараноканд. Аммо бояд қайд кард, ки онҳо дар якҷоягӣ бо парҳезҳои гуногун (масалан, бо парҳези якҳафтаинаи биринҷ) ва машқҳо натиҷаҳои беҳтарин медиҳанд.
Аммо бояд фаҳмид, ки дар таркиби ҳамаи ин чойҳо гиёҳҳои гуногун мавҷуданд, ки метавонанд боиси рушди аксуламали аллергӣ ва авҷ гирифтани бемориҳои музмин шаванд. Аз ин рӯ, пеш аз истифодаи онҳо, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед.
Бо донистани тамоми хусусиятҳои бадани шумо, ӯ метавонад ба шумо дар бораи дорухатҳо барои чойҳои фитотерапия барои аз даст додани вазн маслиҳат диҳад, ки ба шумо кӯмак мекунад, ки аз фунтҳои иловагӣ зудтар бе зарар ба саломатии шумо халос шавед.